Naujas tyrimas parodė, kad miego trūkumas gali slopinti smegenų gebėjimą slopinti nepageidaujamus prisiminimus ir įkyrias mintis.

Tyrimas atskleidė, kad miego trūkumas trukdo smegenų priekinės dalies gebėjimui apriboti prisiminimų, kurie kitu atveju būtų buvę slopinami, išgavimą.

Daktaras Scottas Cairney iš Jorko universiteto sakė: „Prisiminimai apie nemalonius išgyvenimus dažnai įsiskverbia į mūsų sąmonę reaguojant į priminimus, tačiau jie būna trumpalaikiai ir gali būti vėl išmesti iš proto, bet mes jau įrodėme, kad smegenų gebėjimas Norint nuslopinti tokius įkyrius prisiminimus, reikia ramaus miego.

„Slopinimas yra labai protinga smegenų funkcija, nes ji susilpnina visus jungiančius atminties pėdsakus ir taip neleidžia mums sujungti visų taškų, kad gautume visą patirties vaizdą, kai jį sukelia išorinis dirgiklis.

Kad suprastų, kaip tai daro smegenys, komanda naudojo funkcinio magnetinio rezonanso tomografijos (fMRT) nuskaitymus, kad ištirtų 85 sveikų suaugusiųjų smegenų veiklą, iš kurių pusė miegojo sveikai miego laboratorijoje, o kita pusė visą laiką nemiegojo. nakties.

Jų buvo paprašyta pažvelgti į veidus, kuriuos jie anksčiau matė kartu su scenų vaizdais, kai kurie iš jų buvo emociškai neigiami, pavyzdžiui, automobilio avarijos ar muštynių nuotrauka.

Kiekvienam veidui jų buvo paprašyta arba prisiminti su juo susijusią sceną, arba užgniaužti scenos atmintį.

Bandydami užgniaužti scenos vaizdus, ​​gerai pailsėję dalyviai labiau suaktyvėjo dešinėje dorsolaterinėje prefrontalinėje žievėje – smegenų srityje, kuri valdo mintis, veiksmus ir emocijas – lyginant su tais, kurie nemiegojo visą naktį.

Pailsėję dalyviai taip pat parodė sumažėjusį aktyvumą hipokampe – smegenų srityje, susijusioje su atmintimi – bandydami slopinti nepageidaujamus prisiminimus, parodydami, kad jie gali „išjungti“ paieškos operacijas, kuriomis grindžiamos kylančios įkyrios mintys.

Jie taip pat išsiaiškino, kad asmenys, kurie miegojo greičiau (REM), sugebėjo geriau įsitraukti į dešinę dorsolaterinę priekinę žievę atminties slopinimo metu, o tai rodo REM miego vaidmenį atkuriant smegenų mechanizmus, kurie gali padėti išvengti nepageidaujamų prisiminimų. nuo patekimo į sąmoningą mintį.

Daktaras Cairney paaiškina: „Dalyvės, kuriems trūko miego, negalėjo susidoroti su smegenų sritimi, kuri padeda mums užgniaužti nepageidaujamus prisiminimus.

„Todėl jie negalėjo panaikinti su atmintimi susijusių procesų hipokampe, sukeliančių įkyrias mintis.

„Tai tikrai svarbu mūsų supratimui apie psichikos sveikatos problemas, nes yra gerai dokumentuota, kad tie, kurie kenčia nuo nerimo, depresijos ar PTSD, taip pat turi sunkumų užmigti.

„Dabar, kai geriau suprantame smegenų mechanizmus, kurie gali padėti apriboti neigiamus prisiminimus ir mintis, galbūt galime dirbti su tikslingesniais gydymo ir elgesio terapijos būdais, kurie padeda pagerinti miegą ir dėl to padeda smegenims daryti tai, ką jie daro. taip sumaniai prisitaikė prie veiklos, leisdamas mums gyventi protiškai sveiką gyvenimą.