Milijonai amerikiečių kenčia nuo migrenos. Amerikos migrenos fondo duomenimis, mažiausiai 39 milijonai amerikiečių gyvena su migrena; tačiau šis skaičius greičiausiai yra daug didesnis, nes daugeliui žmonių migrena gali būti nediagnozuota arba jiems nebus suteiktas medicininis gydymas (1).
Migrena yra daugiau nei tik galvos skausmas. Tai yra neurologinė liga, apimanti nervų kelią ir chemines medžiagas ir susijusi su daugybe simptomų bei galimų gydymo būdų (1, 2). Migrenos priepuoliai turi keturias skirtingas fazes: prodromą, aurą, galvos skausmą ir postdromą. Svarbu žinoti, kad kai kurie žmonės gali patirti ne visas fazes.
Geresnis supratimas apie fazes ir kai kuriuos su kiekviena faze susijusius simptomus gali padėti geriau gydyti ir valdyti migreną (1, 3).
Migrenos fazės ir simptomai
| Fazė | Atsiradimas | Simptomai | |
| Prodromas | Kelios valandos ar kelios dienos iki migrenos priepuolio | – Vidurių užkietėjimas
– Nuotaikos pokyčiai – Potraukis maistui – Padidėjęs šlapinimasis – Skysčių susilaikymas |
– Didelis nuovargis ir žiovulys
– Sunku sutelkti dėmesį |
| Aura | Paprastai prasideda prieš pat galvos skausmą | – Regėjimo pokyčiai
-Įvairių formų, ryškių dėmių ar šviesos blyksnių matymas |
-Dilgčiojimas
– Sustingimas -Sunku kalbėti |
| Migrenos priepuolis / galvos skausmas | Negydoma gali trukti nuo kelių valandų iki 3 dienų. Įvykis skiriasi kiekvienam asmeniui | – Skausmas vienoje arba abiejose galvos pusėse
– Jautrumas šviesai, garsui, kvapui ir (arba) prisilietimui |
– Pulsuojantis arba pulsuojantis skausmas
– Pykinimas ir vėmimas |
| Postdromas | Atsiranda po migrenos priepuolio ir yra paskutinė fazė | – Nuovargis
– Kūno skausmai – Jautrumas šviesai |
– Sunku sutelkti dėmesį
– Svaigulys |
Kas sukelia migreną?
Peržiūrėję įvairias migrenos fazes, jums gali kilti klausimas, kas sukelia migreną, ir, deja, priežastys nėra labai aiškios ar paprastos. Genetika ir aplinka gali turėti įtakos migrenos atsiradimui, kartu su lytimi ir hormoniniais pokyčiais bei alergijomis (1, 2). Kai kurie dažni veiksniai yra stresas, tam tikras maistas, valgio praleidimas, alkoholis, miego trūkumas, moterų hormoniniai pokyčiai, oro ar slėgio pokyčiai, smegenų sukrėtimai ir trauminiai smegenų sužalojimai (1).
Kaip gydote migreną?
Geriausias būdas diagnozuoti migreną yra pasikalbėti su gydytoju. Šiame procese gali padėti stebėti savo simptomus ir jų pasireiškimo dažnumą bei šeimos istoriją ir atsaką į gydymą (1).
Yra ūminis ir profilaktinis migrenos gydymas. Ūminiu gydymu siekiama sumažinti skausmą ir sustabdyti migrenos paūmėjimą. Keletas įprastų ūminio gydymo būdų yra nereceptiniai vaistai, receptiniai vaistai arba prietaisai, kurie padeda sumažinti skausmą. Prevenciniu gydymu siekiama sumažinti priepuolio dažnumą, sunkumą ir trukmę. Prevencinis gydymas gali apimti vaistus ar procedūras, prietaisus, sužadinimo vengimą ir elgesio terapiją. Be to, gyvenimo būdo pokyčiai taip pat gali sumažinti migrenos priepuolių dažnį. Vertėtų apsvarstyti galimybę nevartoti narkotikų: reguliariai mankštintis, keisti mitybą, gerinti miegą ir praktikuoti atsipalaidavimo metodus, tokius kaip joga, meditacija ir žurnalų rašymas (1, 2, 4).
Nekentėkite tyloje
Todėl kiekvienas asmuo turi savo patirtį ir simptomus, susijusius su migrena. Tai reiškia, kad gydymas, kuris tiko vienam asmeniui, gali netikti kitam. Jei jūs ar kas nors iš jūsų pažįstamų patiria migreną ar galimus migrenos simptomus, jums nereikia kentėti patiems. Kreipkitės medicininės pagalbos ir patarimo į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Norėdami palengvinti su migrena susijusį skausmą, turėtumėte peržiūrėti naujausią Mueller Sports Medicine gaminį EZ Relief™ Migrene Cap. Su 2 kartus ilgiau trunkančiu reljefu, jį galima pašildyti mikrobangų krosnelėje arba atvėsinti šaldytuve arba šaldiklyje. Mueller EZ Relief Migrene Cap
Būkite protingi. Pasirūpink savimi. Ir patikrinkite savo komandos draugus.
Šaltiniai:
(1) Loganas, A. (2021 m., sausio 21 d.). Kas yra migrena? Amerikos migrenos fondas. https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/what-is-migraine/
(2) Migrena prieš galvos skausmą: kaip atskirti. (2022 m. kovo 31 d.). Penno medicina. Gauta 2024 m. vasario 1 d. iš https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2019/november/migraines-vs-headaches
(3) Migrena – simptomai ir priežastys – Mayo klinika. (2023 m. liepos 7 d.). Mayo klinika. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/symptoms-causes/syc-20360201#:~:text=A%20migraine%20is%20a%20headache,sensitivity%20to%20light%20 and% 20 garsas.
(4) Migrenos sutrikimų asociacija. (2023 m. vasario 24 d.). Kas yra migrenos sutrikimas? Mes laikomės kitokio požiūrio. Migrenos sutrikimų asociacija. https://www.migrainesorders.org/migraine-disorders/
(5) Profesionalus, CCM (nd). Migrenos galvos skausmai. Klivlando klinika. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/5005-migraine-headaches
