Paskutinį kartą atnaujinta:
Nors problemų vieta ir sunkumas gali skirtis, kelio skausmas kenčia bet kokio amžiaus žmones. Skausmas gali atsirasti dėl įvairių būklių, pradedant nuo per didelio naudojimo iki ūmaus sužalojimo ir baigiant lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip artritas (1, 2). Suprasti kai kurias įprastas kelio skausmo priežastis gali padėti valdyti simptomus.
Atkreipkite dėmesį, kad šis įrašas yra informatyvus ir nėra skirtas jūsų skausmui diagnozuoti. Pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie savo skausmą ir tinkamą diagnozę bei gydymo planą.
Kai kurios dažniausios kelio traumos yra (1–3):
-
-
Raiščių plyšimai – bet kurio iš keturių raiščių, jungiančių blauzdos kaulą (blauzdikaulį) su šlaunikauliu (šlaunikauliu), plyšimai. Šie raiščiai yra ACL (priekinis kryžminis raištis), PCL (užpakalinis kryžminis raištis), MCL (medialinis kolateralinis raištis) ir LCL (šoninis priekinis raištis). Jie taip pat gali būti suplyšę/susižaloti sportuojant, kai reikia staigiai keisti kryptį.
-
-
-
Menisko ašaros – menisko plyšimas, kuris yra kietas kremzlės gabalas, kuris veikia kaip pagalvėlė tarp blauzdikaulio ir šlaunikaulio.
-
-
-
Lūžiai – vieno iš kelio kaulų, įskaitant kelio girnelę (girnelės), lūžis.
-
-
-
Kelio patempimai – tai plyšę ar pertempti raiščiai, audiniai, laikantys kaulus kartu. Jei patemptas kelias, buvo pažeistos kelio sąnario struktūros, jungiančios šlaunies kaulą su blauzdos kauliu.
-
Kelio išnirimas – išniręs kelias yra tada, kai trys jūsų kelio kaulai yra ne vietoje ir nėra taip, kaip turėtų būti.
-
Kelio hiperekstenzija – atsiranda, kai kelio sąnarys pasilenkia atgal už įprasto judesio diapazono. Priklausomai nuo sunkumo, ši trauma gali pažeisti raiščius ar sausgysles, kurios palaiko šią kojos sritį. Tai taip pat gali sukelti skausmą ir keletą kitų simptomų.
-
Per didelis naudojimas taip pat gali sukelti kelių skausmus, o kai kurios iš šių problemų yra (1, 2):
-
- Kelio sąnario bursitas – Bursų uždegimas, nedideli skysčio maišeliai kelio sąnario išorėje, kurie padeda sušvelninti sąnarį. Per didelis naudojimas gali sukelti bursų uždegimą.
-
- Tendinitas – vienos ar kelių sausgyslių, kurios yra storos audinių juostos, jungiančios raumenis su kaulais, uždegimas ir dirginimas. Kelyje girnelės sausgyslė, jungianti kelio girnelę prie blauzdos kaulo, yra dažna tendinito sritis. Dalyvaujantiems šokinėjimo sportu, slidininkams, dviratininkams ir bėgikams gali išsivystyti girnelės sausgyslės sausgyslių uždegimas, dar vadinamas girnelės tendinitu arba „šokinėlio keliu“.
-
- Patellofemoral skausmas – dar vadinamas „bėgiko keliu“ – tai skausmas po girnelę arba aplink ją, atsirandantis dėl per didelio krūvio, raumenų disbalanso arba netinkamo kelio girnelės išlyginimo.
Artritas, sukeliantis sąnarių skausmą ir uždegimą, gali sukelti kelio skausmą, patinimą ir sustingimą.
Kai kurios artrito rūšys, galinčios sukelti kelio skausmą, yra (1–4):
-
- Osteoartritas – degeneracinė sąnarių liga, kai kelio kremzlė laikui bėgant nusidėvi, sukelia skausmą, patinimą ir sumažėjusį judrumą.
-
- Reumatoidinis artritas – autoimuninė būklė, kai organizmo imuninė sistema atakuoja sąnarius, sukeldama stiprų skausmą, patinimą ir sustingimą.
Kelio skausmo vieta
Kaulų aplink kelio ar paties kelio sąnario infekcijos gali sukelti skausmą, patinimą ir paraudimą. Nors visiškai išvengti kelio skausmo sunku, keli patarimai, kaip išlaikyti sveikus kelius, yra išlaikyti sveiką svorį, reguliariai mankštintis, kad sustiprintumėte aplink kelius esančius raumenis, naudoti tinkamą kėlimo ir (arba) bėgimo techniką, dėvėti tinkamą avalynę su gera atrama, ir skirkite laiko pailsėti bei atsigauti (1,4).
Apibendrinant galima pasakyti, kad yra daug skirtingų sąlygų, kurios gali sukelti kelio skausmą, ir šis sąrašas nėra įtrauktas į visas sąlygas. Ankstyvas įsikišimas gali padėti išvengti tolesnės žalos ir pagerinti gyvenimo kokybę. Todėl, pajutus kelio skausmą, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju dėl tikslios diagnozės, ypač jei skausmas stiprėja.
Būkite protingi. Pasirūpink savimi. Ir patikrinkite savo komandos draugus.
Šaltiniai:
(1) Kelio skausmas – simptomai ir priežastys – Mayo klinika. (2023 m. sausio 25 d.). Mayo klinika. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/knee-pain/symptoms-causes/syc-20350849
(2) Profesionalus, CCM (2024, gegužės 1 d.). Kelio skausmas. Klivlando klinika. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21207-knee-pain
(3) Benjamin, C. (2022 m., gruodžio 12 d.). Kelio skausmas (D. Dugdale ir B. Conaway, red.). Penno medicina. Gauta 2024 m. rugsėjo 3 d. iš https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/patient-information/conditions-treated-a-to-z/knee-pain
(4) Kelio skausmas ir problemos. (2024). Johnso Hopkinso medicina. Gauta 2024 m. rugsėjo 3 d. iš https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/knee-pain-and-problems
